여자 평균 기초대사량은 어떻게 될까? 다이어트를 생각하고 있는 사람들, 그리고 이제 막 운동을 시작한 여성분들은 여자 평균 기초대사량을 궁금해할 수 있다. 성인 여성 평균 기초 대사량은 몇 Kcal 일까? 기본적으로 성인 여성 평균 기초대사량은 1200Kcal~1600Kcal 정도 된다고 알려졌지만, 이건 단순히 평균일 뿐 나이와 본인 스펙에 따라 각기 다른 기초대사량을 가지고 있다. 평균적으로 남성은 본인 몸무게 1kg당 1시간에 1kcal 를 소모하는 반면, 여성은 0.9kcal를 소모한다고 알려져 있다. 성인 여성 기초대사량의 평균값을 파악하고 이를 토대로 본인의 나이와 몸무게에 따라 기초대사량을 늘리면 좋은 것이다. 기초대사량이 높으면 좋은 이유 먼저 기초대사량은 생명 과정에 필요한 최소한의 에너..
